banner391
banner405

H3N2’ye 'Çay'la karşı koyun

Diyetisyen Yeni, birçok insanı yatağa düşüren H3N2 virüsüyle mücadelenin püf noktalarını anlattı. Yeni, vücut direncini korumada bitki çaylarını önerdi

 H3N2’ye 'Çay'la karşı koyun

banner404
VÜCUDUN grip yüzünden mikroplara karşı savunmasız hale geldiğini söyleyen Ayris Güzellik Merkezi’nde görevli Diyetisyen Asiye Yeni, C vitamini bakımından zengin besinlerin vücut direncini attıracağını belirtti. H3N2 virüsünü yenmek için adaçayı, ıhlamur, zencefil, karabiber ve karanfil çaylarının tüketilmesinin yararlı olacağını anlatan Yeni, H3N2 virüsüne karşı bitkilerin gücünden faydalanılması gerektiğini belirtti. Yeni, brokoli, karnabahar, ıspanak, lahana, sarımsak, soğan ve kara turp gibi bağışıklık sitemini destekleyen besinlerin sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini kaydetti. Vücudu H3N2 virüsüne karşı korumak için tüketilmesi gereken bazı bitki çayları ve yararları şöyle:
IHLAMUR
Ihlamur içerisindeki bileşenlerden bazıları iltihap giderici ve ağrı kesici etki gösterirken, bazı bileşenlerin de boğazı yumuşatması neticesinde boğazda tahrişi önlediği ve soğuk algınlığının hafifletilmesinde yardımcı olduğu görülmüştür.
ADAÇAYI
Özellikle bitkinin içerdiği uçucu bileşenler ağız ve boğaz iltihaplarında (farenjit, jinjivit gibi) yararlıdır. Dolayısıyla çay şeklinde (kesinlikle kaynatılmadan) adaçayı ile hazırlanan gargarayı kullanabilirsiniz. 
ZENCEFİL
Zencefil içerisindeki bazı bileşenlerin kuvvetli iltihap giderici etkisi bulunur. Ihlamur ve adaçayı ile birlikte tüketildiğinde onların etkilerini de arttırır. 
KARANFİL
Ağız ve boğaz mukozası yangılarında yangı giderir. Bakteri, mikromantar veya virüslerin yol açtığı ağız ve boğaz enfeksiyonlarını rahatlatır ve ağrı keser. Özellikle Seylan tarçınının kabuğuyla birlikte mikroorganizmalar üzerindeki etkisi nedeniyle soğuk algınlığında çay olarak içilmesi ya da çayının gargara olarak uygulanması yararlıdır. Yine uçucu yağı antibiyotiklerin de etkinliğini arttırır. 
PORTAKAL SUYU PANZEHİR
Soğuk algınlığı ve gribin etkisini azaltmak ve bu tür üst solunum yolu hastalıklarından korunmak için uzmanlar içinde bol miktarda C vitamini bulunan portakal suyunu tavsiye ediyor. Bir bardak portakal suyu günlük C vitamini ihtiyacını karşılamaya yeter. Vücudun günlük 60 miligram C vitaminine ihtiyacı var.

banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.