Flaş Haber
Kapat

Faydası saymakla bitmiyor

Spor sağlığımız için önemli Yürümek ise hepimizin hayatındaki en önemli fiziksel aktivitelerden biri Aynı zamanda eski milli jimnastikçi olan Herbalife Türkiye Spor Danışmanı Ebru Karaduman yürümenin sağlığa faydalarını anlattı

Faydası saymakla bitmiyor

Spor sağlığımız için önemli Yürümek ise hepimizin hayatındaki en önemli fiziksel aktivitelerden biri Aynı zamanda eski milli jimnastikçi olan Herbalife Türkiye Spor Danışmanı Ebru Karaduman yürümenin sağlığa faydalarını anlattı

18 Haziran 2014 Çarşamba 16:31
Faydası saymakla bitmiyor
banner404

 Günlük hayatımızda devamlı bir yerlere yürüyoruz ve spor yapmak için olmasa da spor aktivitelerinin en eskisini farkında olmadan sürekli gerçekleştiriyoruz. Planlı ya da plansız aslında spor bir şekilde hayatımızın içinde. Peki, ‘daha planlı ve daha düzenli spor yapmaya zaman bulamıyorum’ derken, zaman geçtikçe vücudunuzun direncinin ne kadar düştüğünün ve oluşabilecek risklerin farkında mısınız? ‘Hiçbir şey yapamıyorsanız bile yürümekten asla vazgeçmeyin’ diyen Herbalife Türkiye Spor Danışmanı Ebru Karaduman, yürüyüşün faydalarını şöyle sıraladı:* Yürüyüş kan dolaşımına yardımcı olurken, kalp-damar hastalıkları riskini azaltır.

* Kalp kası dâhil, pek çok vücut kasını kuvvetlendirerek, kasların daha etkin çalışmalarını sağlar.

* Kan basıncını düzenler.

* Şişmanlık riskini azaltır.

* Sindirimi kolaylaştırır.

* Egzersiz sırasında ve sonrasında metabolizmayı uyarır.* Koordinasyona olumlu etki yapar.

* Eklem ve kasların esnekliğini artırarak, bel ve boyun ağrılarını hafifletir.

* Kemiklerin kuvvetlenmesine yardımcı olur.

* Dayanıklılığı artırır.* Uykusuzluğu azaltır, rahatlamaya yardımcı olur.

* Vücudun mutluluk hormonu olan endorfin salınımını sağlar.

* Yaşlanma sürecini geciktirerek, genç görünüm sağlar.



DİM WEB TV UYGULAMASINI İNDİRDİNİZ Mİ?

Haberleri ve canlı yayınları ile gündemi belirleyen
Alanya'nın yeni nesil televizyonu DİM WEB TV izlemek artık çok kolay. 

Samsung, LG vb android telefonlar için Google Play Store'dan
iPhone telefonlar, iPad ve iPod'lar için AppStore'dan indirebilirsiniz.
İyi Seyirler.


banner355
Son Güncelleme: 18.06.2014 16:01
Yorumlar
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat!. Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, müstehcen, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner452

banner418

banner457

banner449

English Russian

banner459

banner381

banner344

banner386

banner349