banner391
banner405

Erkekler için 9 ‘altın’ gıda

İngiliz sağlık şirketi Healthspan’in başındaki beslenme uzmanı Doktor Rob Hobson, erkeklerin mutlaka yemesi gereken 9 gıdayı açıkladı

Erkekler için 9 ‘altın’ gıda

banner404
İŞTE o gıdalar;
Yağlı balıklar: Somon ve ton balığında fazlaca bulunan sağlıklı yağlar, kalp hastalıkları riskini artıran kan basıncını ve kolesterolün düşmesine yardımcı oluyor.
Kırmızı biber, domates: İçerisinde bolca bulunan C vitamini bağışıklık sistemini güçlendirirken potasyum kalp krizi riskini azaltıyor. Sperm kalitesini geliştiriyor.
Fındık: Magnezyum, E ve B vitamini zengini olan fındık kalp sağlığının korunmasına yardımcı oluyor.
Fasulye: Lif zengini bu besin diyabet ve kalp hastalıklarına karşı kalkan görevi yapıyor.
Kabuklu deniz ürünleri: Çinko bakımından zengin bu gıdalar saç dökülmesini önlemede etkili.
Kırmızı et: Vücut direncini artırıp, enfeksiyon sonrası iyileşmeyi hızlandırıyor.
Yumurta: Kanser önleyici etkisi de yüksek.
Yulaf: Diyabet ve kalp hastalıkları riskini azaltır. Kan şekerini düzenler.
banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.