banner391
banner405

Doğru nefes alın hayatınız değişsin!

Chopra Center Üniversitesi Ayurvedik Yaşam Eğitmenlerinden N. Ebru Şinik günlük rutinine 5-10 dakika kadim nefes egzersizlerini oturtan kişilerin fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenlerinde genel sağlık kalitelerinin hızla yükseldiğini ifade ediyor

Doğru nefes alın hayatınız değişsin!

banner404
KİŞİLERİN fiziksel, zihinsel ve ruhsal bedenlerinde dengeyi yakalamak ve bütünsel anlamda sağlıklı ve mutlu olmalarınının yollarını gösteren, sanskritçe’de  ‘Yaşam Bilimi’ manasına gelen Ayurveda’da beş duyu organımızı kullanarak kendi kendimizi şifalandırma teknikleri çok yoğun olarak kulllanılıyor. Bilincin yükseltilmesine dayalı bir sağaltım sistemi olan Ayurveda’da  Pranayama denilen ‘Kadim Nefes Teknikleri’ bunların içinde mucizevi sonuçlar doğuranı ...
 Dünyaya geldiğimiz andan hemen sonra, göbek bağımız bile kesilmeden önce, nefes almaya başlar ve bu andan itibaren, günde yaklaşık on yedi bin defa nefes alırız ve bu ömrümüz boyunca yaklaşık 500 milyon nefese karşılık gelir. Kadim Nefes Teknikleri sayesinde bedenimizi, zihnimizi sakinleştirecek, dengeleyecek, arındıracak ve canlandıracak  şekilde çalışmasını denetleyebiliriz.
 Düzenli uygulanacak Kadim Nefes Teknikleri sayesinde sindirim sisteminin düzenlenmesinden fiziksel  ve zihinsel detoksa, bağışıklık sisteminin güçlenmesinden stresi yenmeye, doğal botoksdan zayıflamaya,  mükemmel bir ses tonundan konsantrasyon arttırmaya kadar yaşam kalitesini yükseltecek birçok fayda sağlanabiliyor.
 N. Ebru Şinik kadim nefes tekniklerinin sonuçlarını şu şekilde değerlendiriyor: “Günlük rutine oturtacağınız sadece 10 dakikalık kadim nefes teknikleri sayesinde zihninizi denetlemeye başlayacak ve hayatınızın dizginlerini elinize alıyor olacaksınız. Berraklaşan zihniniz ile yapacağınız doğru seçimler sonucunda yaşamınızı daha mutlu, sağlıklı ve tatminkâr olma yolunda dönüştürebilirsiniz.”


banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.