banner391
banner405

Daha fazla sperm mümkün mü?

Erkeklerin cinselliğinde temel noktalardan biri sperm hakkında ne biliyorsunuz

Daha fazla sperm mümkün mü?

banner404
ERKEKLERİN cinselliğinde temel noktalardan biri sperm hakkında ne biliyorsunuz
-Atletler üzerinde yapılan araştırmalarda, ağırlık kaldıranların ve haftada ortalama 56 kilometre koşanların güçlü spermlere sahip olduğu ortaya çıktı. 105 kilometrenin üzerinde koşanların spermlerinin ise hiç egzersiz yapmayanlardan bile daha az olduğu görüldü. Bu ne anlama geliyor? Sporun azı karar çoğu zarar!

-Sperm sayınızın gurur verici oranlarda olmasını istiyorsanız Çin yemeğinden uzak durun. Soya, doğal östrojen kaynağı. Bu madde de beyne sperm üretimini durdurmasını söylüyor.

-Vücut yağı, erkeklik hormonlarının kadınlık hormonlarına dönüşmesine neden olup sperm üretimini yavaşlatabilir. Vücudunda normalden yüzde 30 daha fazla yağ bulunan kişilerde üreme organlarındaki ısı artıyor, bu da sağlıklı sperm üretimi şansını azaltıyor.

-C vitamini, spermleri yığılmalarına neden olan serbest radikallerden koruyor. Uzmanlar portakal yemeyi öneriyor. Portakalın üç katı vitamin içeren brokoli ise bir başka seçenek.

-Sperm sayınızı istridye yiyerek de yükseltebilirsiniz. İstiridye, gün boyunca ihtiyaç duyduğunuz oranda demir içerir. Hindi, tahıl ve bakliyat ürünlerinden de demir ihtiyacınızı giderebilirsiniz.

-Eğer stresliyseniz, cinsel enerjiyi düzenleyen kimyasal serotonin oranınız düşük olabilir. Hindi eti, balık, sığır eti, tahıl ekmeği, makarna yiyerek bu eksikliği giderebilirsiniz.

-Kaslarınız, orgazmı da kontrol edenler dahil, kalsiyuma ihtiyaç duyar. Süt, peynir ve balık tüketmeye özen gösterin.

-Boşalma miktarını arttırmak istiyorsanız birkaç gün için penisinizden gelen tek sıvı idrar olsun. Eğer bu süre içinde boşalmazsanız depolanan sperm miktarı artar. Tabii bu durum vücudunuz fazlalığı emene kadar sürer.

-Cinsel ilişkiye girmeden birkaç saat önce mastürbasyon yapın. Ve boşalmanıza kısa bir süre kala kesin. Prostat ve seminal kesecikler tarafından üretilen meni, birkaç saat sonra bile aynı yerdedir. Bu da ilişki sırasında boşalmanızı iki kat etkili hale getirir.

-Sık sık ve uzun süreli yüksek sıcaklığa (sauna gibi) maruz kalmak sperm üretimini azaltır. Hedeflediğiniz sperm oranına ulaşmak için buharlı zevklere 90 günlüğe ara verin.

-Eğer ateşleyiciye ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız doğal ginko tabletlerini deneyin. İktidarsızlık sorunu yaşayanlar üzerinde yapılan bir araştırmada, düzenli ginko kullananların "doğal ereksıyonlar yaşadıkları" ve "sertleşmede hissedilebilir bir artış kaydettikleri" ortaya çıktı.

-Sperm sayınızla ilgili endişe duyuyorsanız, öncelikle test yaptırın. Mililitre başına 50 milyondan az ise ur tehlikesi sözkonusu olabilir. Ama merak etmeyin tedavisi mümkün.

-Gece idrarınızı yapmak için yatağınızdan kalkıyorsanız bu prostatınızın genişlediğine ilişkin bir işaret olabilir. Ya da idrar yollarında bir enfeksiyonun belirtisi. Bu da sperminizi olumsuz yönde etkiler. Mutlaka doktora başvurun.

-Eğer içkiyi fazla kaçırıyorsanız, azaltın. Sigara içiyorsanız, tamamen bırakın. Her ikisi de sperm sayısınızı aşırı derecede azaltır. Aynı anda vitamin takviyesi yapmayı da unutmayın. Beta keroten, A, C, E vitaminleri ve antioksidanlar, sperminizi hedef alan kimyasallara karşı zırh görevi görür.
banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.