banner391
banner405

Başhekimden 'Sıcak' uyarısı

Alanya Devlet Hastanesi Başhekimi İsmail Başaran, vatandaşlara seslenerek "Öğle saatlerinde dışarıda direkt güneşe maruz kalmayın" dedi

Başhekimden 'Sıcak' uyarısı

banner404
- Erkan UYSAL

SICAKLIKLARIN mevsim normallerinin üzerinde olduğunu belirten Alanya Devlet Hastanesi Başhekimi İsmail Başaran, bol bol su tüketilmesini tavsiye etti. Başaran, "İnsanların öğle vakitlerinde dışarıda bulunmamaları gerekiyor. Bunun yanında stresten de uzak durmalılar. Yaz mevsiminde artan hava sıcaklıkları insan sağlığını tehdit ediyor. Sıcak havalarla birlikte bebek, çocuk, yaşlı ve hamileler ile tansiyon, kalp ve şeker hastalığı gibi kronik hastalıkları bulunan kişiler başta olmak üzere herkes için ciddi sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Sıcaklıklar nedeniyle görülen rahatsızlıkların başında sıcak çarpmaları, gıda zehirlenmeleri ve sıvı kaybına bağlı rahatsızlıklar geliyor. Bilinç kaybı ve ölümle sonuçlanabilecek olan bu tür olumsuz etkilerden alınacak bazı tedbirler ile korunmak mümkün. 

AÇIK RENKLİ KIYAFETLER GİYİN
Vatandaşlar bu olumsuzluklara maruz kalmamak için özellikle güneşin dik geldiği 11.00 ile 16.00 saatleri arasında açıkta bulunmamalı. Bu saatler arasında denize de girilmemeli. İnsanlar dışarıya çıkacaklarsa, şapka, güneş gözlüğü ve şemsiye kullanarak kendilerini güneş ışınlarından korumalılar. Bunun yanında kapalı mekanlar düzenli aralıklarla havalandırılmalı. Sıcaklıklardan korunmak için ağır çalışmalar yavaşlatılmalı veya günün en serin zamanında yapılmalı. Risk altında bulunanlar en uygun serin yerlerde bulunmalıdırlar. Yaz mevsiminde giyilen hafif açık renkli kıyafetler ısıyı ve güneş ışınlarını yansıtır ve vücudun normal sıcaklığını korumasına yardımcı olur" dedi.

BOL BOL SU TÜKETİN
Yaz mevsiminde beslenmeye de dikkat edilmesi gerektiğini vurgulayan Başaran, "İnsanlar su kaybını arttıran yiyeceklerden uzak durmalı. Vücudumuz serin kalmak için suya ihtiyaç duyar. Kendinizi susamış hissetmiyor olsanız dahi bol bol su tüketin. Sıvı ihtiyacını karşılamak için suyun dışında süt, ayran, taze sıkılmış meyve suları, bitki ve meyve çayları da tüketilmeli. Bebekler ve çocuklar sıvı kayıplarını ifade edemeyebilecekleri için anne ve babaların daha dikkatli olmaları gerekiyor" şeklinde konuştu.

SICAKLIK 60 DERECEYE ÇIKABİLİR
Epilepsi, kalp, böbrek ve karaciğer hastaları, sıvı kısıtlayıcı diyet yapanlar, idrar tutma problemleri olanların sıvı tüketimlerini arttırmadan önce doktora danışması gerektiğini de dile getiren Başaran, "Öte yandan alkollü içecekler tüketilmemeli. Doktor tarafından önerilmemişse tuz tabletleri alınmamalı. Tuz kısıtlayıcı diyette olanlar tuz tüketimlerini artırmadan önce mutlaka bir doktora danışmalı. İnsanlar klima bulunan alanlarda daha fazla zaman harcamalı. Evlerdeki ve diğer binalardaki klimalar ısı kaynaklı tehlikeleri azaltır. Güneş altında fazla kalınmamalı. Çocukları ve küçük ev hayvanlarını kapalı otomobilde asla yalnız başlarına bırakmamak gerekiyor. Kapalı bir araçta sıcaklık 60 dereceye çıkabilir. Böyle bir sıcaklığa maruz kalmak, ölüme yol açabilir" dedi.
banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.