banner391
banner405

Aç kalarak kilo verilmez

Adana’da Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem İncekalan Ünaldı, aç kalarak diyet yapmaya çalışanların hızla kilo aldığını söyledi

Aç kalarak kilo verilmez

banner404
kalarak zayıflamanın imkansız olduğunu söyleyen Gizem İncekalan Ünaldı, kilo vermek isteyen kişilerin rastgele diyet yapmasının da tehlikeli olduğunu belirtti. Ancak belirli aralıklarla düzenli yemek yenildiği zaman kilo verilebileceğini belirten  Ünaldı, "İnsanlar aç kalarak zayıflayamaz. Ancak düzenli yemek yenildiği ve metabolizma çalıştırıldığı zaman kilo verilebilir. Hatta bu diyet içinde dondurmada, sütlü tatlınızı da yiyebilirsiniz. Ekmeğinizi kesmeden, karnınız tok bir şekilde kilo verebilirsiniz" dedi. Diyetin kişiye özel olduğunu kilo vermek için beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi gerektiğini belirten Ünaldı şöyle konuştu: 
"Sabah, öğlen yemekleri arasında belirlenen saatlerde ara öğün tüketilmeli. Eğer böyle olmazsa vücut ilk aldığı enerjiyi saklar. Bu yağa dönüşür. Bu yağ erkeklerde göbekte, kadınlarda ise kalçalarda saklanır. Bunu engellemek istiyorsak düzenli şekilde yemek tüketmemiz gerekiyor. Ancak yemeklerde bol sebze yemeği tercih edilmelidir. Yoğurt mutlaka yenilmelidir. Kan şekerini aniden düşürmeyecek açlığın yavaş yavaş oluşmasını sağlayacak şeyleri tercih etmeliyiz. Su tüketiminizi de arttırabiliyorsanız aç kalmadan kilo vermeniz mümkün olabilir. Ancak bunların düzenlemesini mutlaka bir uzman yapmalı. Kişi aç kalarak diyet yapmaya kalkışırsa bu hüsranla sonuçlanabilir" dedi.
 
banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.