Merve Kodal
Merve Kodal
Yazarın Makaleleri
Balık
GÜNÜMÜZDE, özellikle gelişmiş ülkelerde insanlar, beslenmelerine çok dikkat etmekte ve beslenme rejimlerinde sağlık açısından uygun gıdaları seçmeye özen göstermektedirler. Bu gıdalar içerisinde de ilk sırayı çok doymamış yağ asitleri...
Yaz aylarında beslenme
YAŞAMIN her döneminde olduğu gibi yeterli ve dengeli beslenme yaz döneminde de oldukça önemlidir. Yaz aylarının başlamasıyla artan hava sıcaklıkları çeşitli sağlık problemlerinide beraberinde getirmektedir. Sıcaklık ve nem artışına bağlı...
Hurma 
RAMAZAN ayının gözde meyvesi olan hurma içeriğinde çok sayıda vitamin ve mineral bulunduruyor. Faydaları ise saymakla bitmiyor. Palmiyegiller (Arecaceae) familyasından, dekoratif yapraklı bir palmiye türünün meyvesidir. Tropikal, ılıman ve...
Yeterli ve dengeli beslenme nasıl olmalıdır?
· UYANDIĞINIZ yarım saat içinde mutlaka kahvaltınızı yapın. · Her öğün arasına 2-2,5 saat bırakın. · Beslenme programınızı 3 ana 3 ara öğün olacak şekilde ayarlayın .Öğünlerinizi atlamamaya özen gösterin. · Günlük en az...
İrade ve beden terbiyesi (Ramazan)
BİR Ramazan ayı daha geldi… Ramazan sıhhattir. Ancak yeterli miktarda sıvı tüketilmemesi, az miktarda besin alınması veya tam tersi aşırı kalorili gıda tercihleri sıhhati bozabilir. Ramazan ayı toplumumuzda, yemeklere daha fazla özen gösterilen...
Sağlıklı kilo kaybı sabır ister
SEVGİLİ Yeni Alanya Gazetesi okurları, bundan sonra bende sizinle birlikte olacağım. Her hafta bu köşemizde sağlıklı yaşam, diyet, doğru beslenme üzerine sizleri aydınlatmaya çalışacağım. Sağlıklı beslenme hayatımızın en önemli konusu...

banner452

banner418

banner457

banner449

English Russian

banner459

banner381

banner344

banner386

banner349