Rabia Arslan
Rabia Arslan
Yazarın Makaleleri
Bağımlılıklar
FİZİKSEL veya duygusal sebeplerin neden olduğu bastırılması güç davranışlar bağımlılık olarak tanımlanır. Uyuşturucu, alkol, aşırı yemek yemek veya kumar oynamak gibi bir faaliyete bağımlı olabilirsiniz. Bastırılması zor arzular...
Sağlıklı olarak nasıl kilo alınabilir?
ZAYIFLIKTA şişmanlık kadar risk taşıyan bir sağlık sorunudur. Beden kitle indeksi değeriniz (kilo/boyun karesi) 18.5 ve altında olan kişiler zayıf olarak kabul edilir. Bu değerde olan bireylerde iştah azalması, bağışıklık sisteminin...
Metabolizma nasıl hızlanır?
METABOLİZMA; vücudun temel ihtiyaçlarının devamı için bir günde gerekli olan enerji miktarıdır. Ölçümü vücut analizi cihazı ile yapılmakta ve değeri cinsiyete, yaşa, kas-kemik yapısına, yapılan fiziksel aktiviteye göre değişmektedir. ...
Kış aylarında nar neden sık tüketilmelidir?
KIŞ aylarında hastalanmak istemiyorsanız ve kışı daha rahat atlatmak istiyorsanız nar tüketilmelidir veya suyu içilmelidir.Grip ve nezleden korunmak için tüketilmesi önemli bir meyvedir.Aynı zamanda narın  önemli bir antioksidan etkisi...
Soğuk algınlığından korunmak için nasıl beslenmeli?
KIŞ aylarının gelmesiyle grip salgını, soğuk algınlığı ve enfeksiyon hastalıklarının görülme sıklığı artmaktadır. Bu hastalıklardan korunmak için yeterli ve dengeli beslenmeyle bağışıklık sisteminizi güçlendirebilirsiniz. Peki...
Limonlu su içmek zayıflatır mı?
SABAHLARI içilen sıcak veya ılık limonlu su midede uzun bir süre kalıp mideyi dolu tutacağından daha az yemek yemenize neden olur. Sabah kahvaltısından önce içilen limonlu su kişinin kilo kaybetmesinde etkili olsa da burada zayıflamaya yardımcı...
Diyetle bölgesel zayıflama mümkün mü?
BU soruyu günlük hayatta ve danışanlarımdan çok sık duymaktayım. ‘Basenlerimi nasıl inceltebilirim, göbeğimi nasıl eritebilirim?' gibi sorularla sık karşılaşıyorum.Çünkü kimisinde karın bölgesinde yağlanma olmakta, kimisinde...

banner418

banner407

banner449

English Russian

banner419

banner381

banner344

banner386

banner349