banner391
banner405

Sinirlenen polise psikolog tavsiyesi

Türkiye’de en çok polislerin anti-deprasan haplar içtiğini belirten Psikolog Çelenk, polisleri “Öfke anında güzel bir şeyler hayal edin ve öfkenizi kontrol altına almaya çalışın” diyerek uyardı

Sinirlenen polise psikolog tavsiyesi

banner404
 - Kübra DUMAN 
ALANYA Ticaret ve Sanayi Odası'nda (ALTSO) Alanya Emniyet Müdürlüğü'nde görevli emniyet mensuplarına öfke kontrolü semineri verilmeye başlandı. 110 kişilik gruplar halinde üç gün sürecek olan seminere konuşmacı olarak Psikolog Sinem Çelenk katılıyor. 
Öfke kontrolü ile ilgili olarak soru cevap şeklinde yapılan seminerde konuşan Çelenk, emniyet mensuplarının zor şartlar altında görev yaptıklarını ve öfke kontrolüne ihtiyaç duyan meslek gruplarının başında yer aldıklarını ifade etti. 
Öfkenin tamamen ortadan kaldırılamayacak bir duygu olduğunu ifade eden Çelenk, emniyet mensuplarına öfkenin kontrol yollarını anlattı. Çelenk, “İnsanlar kişiliklerine saldırıldığını hissettiklerinde, kışkırtıldıklarında, hayal kırıklığı yaşadıklarında, stres altında olduklarında kendini ifade edemediğinde ve haksızlığa uğradığında öfkelenirler. Saydığım durumlardan biri geliştiğinde vücutta kan basıncı yükselir, kişinin nefes alış verişleri hızlanır ve beyin uyarılır. Beyin gerekli mesajı aldıktan sonra reaksiyon verir. Bu reaksiyonlar kişiden kişiye değişiklik gösterir. Kimisi öfke anında sesini yükseltir, kimisi ağlar, kimisi ise titremeye başlar. Öfke insan üzerinde çeşitli sağlık problemlerinin oluşmasına da neden olur, baş ağrısı, mide ağrısı eklem iltihabı, sinir sistemi rahatsızlığı, nabız ve kan basıncının yükselmesi gibi. Konsantrasyon bozukluğuna yol açan öfke, düşük performans, unutkanlık ve uykusuzluğa da neden olur. Öfke ile birlikte bireylerde davranış problemleri oluşur. Bireyin sigara, alkol, ilaç tüketimi artar ve huzursuz olmaya başlar. Polisler, Türkiye'de yapılan bir araştırmaya göre, en fazla anti-depresan kullanan meslek grubudur. Öfkelenmeye başladığınızda öncelikle nefes alışverişlerinizi kontrol altına almalısınız. Beyninize her şeyin yolunda olduğu mesajını vermelisiniz. Öfke anında güzel bir şeyler hayal edin ve öfkenizi kontrol altına almaya çalışın” dedi. 

banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.