banner391
banner405

Ramazan'da nasıl beslenmeli?

DİYETİSYEN Şule Yavuz, yaz aylarına denk gelen Ramazan'da, risk grubu olarak nitelendirdikleri şeker, kalp, hiper tansiyon hastaları ile gelişme çağında olan çocuklar ve yaşlıların oruç tutmamaları gerektiğini söyledi.

Ramazan'da nasıl beslenmeli?

banner404
- Kübra DUMAN

Yüksek hava sıcaklığının vücudun fazla su tüketmesine neden olduğunu ifade eden Demir, bu nedenle risk grubuna giren kronik hastaların oruç tutmamalarını önerdiklerini belirtti. Oruç tutacak vatandaşların sahurda kahvaltılık gıdalarla beslenmelerini öneren Demir, yağlı hamur işlerinden uzak durmalarını istedi. Özellikle kabızlık gibi bağırsak problemi yaşayan kişilerin bol yeşillik, domates ve salatalığın yanı sıra hurma, kuru kayısı, armut ve kırmızı erik tüketebileceklerini belirtti. Demir, sahurda yenilecek yağlı ağır gıdaların hazımsızlığa, kalp sıkışmasına neden olacağını belirtti. İftarda ise oruç tutan kişilerin bir kase çorba içtikten 15-20 dakika sonra ana yemeğe geçmelerini ve iftar sofralarında fazla pide tüketmemelerini önerdi.

banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.