banner391
banner405

'Yatak odanızı havalandırın'

H3N2 virüsü ile mücadele yöntemlerini anlatan Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Titizler "Ellerinizi sık sık yıkayın" dedi

'Yatak odanızı havalandırın'

banner404
ALANYA Devlet Hastanesi Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Erdinç Titizler, Türkiye’nin H3N2 virüsü ile mücadele ettiğini söyledi. Herkesin gripten ve H3N2 virüsünden korunmak için farklı yöntemleri denediğini belirten Titizler, en etkin mücadelenin hijyen ve dengeli beslenme olduğunu kaydetti. Vatandaşlara önerilerde bulunan Titizler, “Yatak odalarınızı sık sık havalandırın. Okul, kamu, işyerleri, AVM gibi kalabalık mekanlarda bulunuyorsanız sık sık ellerinizi yıkayın. Dengeli beslenin, günde 4 porsiyon meyve tüketmeye özen gösterin. Hastalık gribal salgın olduğu için bol bol C vitamini tüketin” dedi.
‘YÜKSEK ATEŞLE BAŞLIYOR’
H3N2 virüsünün her sene kendini yenileyen grip virüsü olduğunu anlatan Titizler, “Sağlık Bakanlığı virüs hakkında bilgiler verdi. Bu hastalık yüksek ateş, öksürük ve kas ağrısı seklinde seyir ediyor. Hava, öksürük ve damlacık yoluyla bulaşıyor. Hastalık, insandan insana kolayca bulaşıyor. Şu ana kadar H3N2 virüsüyle ilgili bir ölüm bilgisi verilmedi. Alanya’da H3N2 virüsünden ziyade yoğun bir şekilde soğuk algınlığına bağlı nezle vakası var. Kış mevsiminde insanların birçoğu grip ya da nezle oluyor. Grip insanlarda baş ağrısına, hapşırmaya ve çeşitli sağlık sorunlarının oluşmasına neden oluyor. Soğuk algınlığı yaşayan insanların bol sıcak sıvı tüketmeleri gerekiyor. Çünkü sıvı vücuttaki bakterileri, virüsleri etkisiz hale getirerek vücut dışına atılmasını sağlar. Özellikle bol sıvı terlemeyi sağlar ve kişi 3-5 gün içerisinde sağlığına kavuşur” diye konuştu.
'SICAK TAVUK ÇORBASI İÇİN'

Olumlu düşünmenin bağışıklık sistemini güçlendirdiğini dile getiren Titizler, stresin bağışıklık sistemini zayıflattığını belirtti. Titizler şöyle konuştu: “Soğuk algınlığı için bilinen en uygun tedavi yöntemi istirahat ve dinlenmedir. Kendinizi soğuktan korumalı, hatta sıcak tutmalısınız. Vücut ısısının sıcak tutulması, hastalıkla mücadelede size yardımcı olur. Yorulmadan yapacağınız hafif bir yürüyüş, kan dolaşımını arttırır ve enfeksiyon bölgesine akyuvarların gelmesine katkıda bulunur. Hazmı zor gıdalardan kaçının. Az yağlı gıdalar, et ve süt ürünleri, taze meyve ile sebze tüketin. Özellikle sıcak içilen tavuk çorbası salgı üretimini arttırır. Hapşırma ve sümkürme yoluyla mikropların erken atılmasına yardımcı olur."


banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.