banner391
banner405

Uyurken kilo verin

Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüsü’nün (National Institutes of Health) yaptığı ve The New York Times'da yayınlanan araştırmaya göre uyuduğunuz odanın sıcaklığının, kalori yakmanızda etkili olduğunu gösterdi

Uyurken kilo verin

banner404
N.I.H.'de çalışan bilim insanları, soğuk bir odada uyumanın, vücuttaki kahverengi yağların yakılmasında etkili olduğunu ve bu şekilde kilo verilebileceğini kanıtladı.

Bir grup gönüllü üzerinde 4 aylık bir deney yapan uzmanlar, gönüllülerin bu süreç boyunca aynı oranda kalori almasını sağladı ve onlara aynı kıyafet ve çarşafları verdi. 18, 23 ve 28 derece sıcaklıktaki odalarda uyuyan gönüllülerden, 18 derecelik odada uyuyanların kilo verdiği gözlendi.

Soğuk bir odada uyurken vücudun, kendini sıcak tutmak için kahverengi yağ denilen vücut yağını yakarak daha çok kalori harcadığı, böylece zahmetsiz bir diyet görevi gördüğü belirlendi.
banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.