banner391
banner405

'Uyku vücudun ilacıdır'

Alanya Ticaret ve Sanayi Odası'nın (ALTSO) 1. dönem Kişisel Gelişim Eğitim Seminerleri devam ediyor

'Uyku vücudun ilacıdır'

banner404
ALTSO Konferans Salonu'nda gerçekleştirilen eğitime çok sayıda kişi katıldı. Oda üyelerinin ve vatandaşların kişisel ve iş hayatında gelişimlerini hedefleyen projenin bu haftaki konusu, "iş hayatında süreklilik için vücudu doğru kullanma" oldu. Uzman Fizyoterapist Erdem Demir verdiği eğitimde katılımcılara temel ergonomi prensipleri çerçevesinde vücudunu doğru kullanmayı öğreterek sağlığı korumayı ve dolayısıyla iş hayatında sürekliliğin sağlanmasını hedefleyen yöntemleri anlattı. Demir, eğitimin sonunda kas iskelet sistemi yaralanmalarından nasıl korunacağını, iş ortamının yaralanma riskini minimalize etmek amacıyla nasıl sağlanacağının, temel Ergonomi prensipleri sayesinde öğrenileceğini söyledi. Demir, doğru işin doğru çalışma pozisyonuyla olacağını belirterek şöyle konuştu: "İş hayatında özellikle masa başı işlerde genellikle gün sonunda fark edilen fiziki rahatsızlıklar yaşarız. Bu sıkıntıları gidermek adına oturduğumuz pozisyona dikkat etmeliyiz. Omurgayı kısıtlayan, kambura yönelten pozisyonlardan kaçınmalı ve ara ara hareket etmeliyiz. Gün içindeki yorgunluğu atmak içinde en önemli yol olan uykuyu ihmal etmemeliyiz. Bu aşamada seçtiğimiz yatağa da özen göstermeliyiz. Uyku vücudun en büyük ilacıdır" dedi.
banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.