banner391
banner405

'Oturmanıza dikkat edin'

Alanya Ticaret ve Sanayi Odası (ALTSO) Akademi'nin, 2016 Yılı Birinci Dönem Kişisel Gelişim seminerleri kapsamında, 'İş Hayatında Süreklilik İçin Vücudunu Doğru Kullanma' konulu eğitim gerçekleştirildi

'Oturmanıza dikkat edin'

banner404
ALTSO Konferans Salonu’ndaki eğitime odanın çalışanları ve vatandaşlar katıldı. Eğitimde konuşan Uzman Fizyoterapist Erdem Demir, temel ergonomi prensipleri çerçevesinde vücudu doğru kullanmayı öğreterek sağlığı korumayı ve dolayısıyla iş hayatında sürekliliğin sağlanmasını hedefleyen yöntemler hakkında bilgiler verdi. Demir, kas, iskelet sistemi yaralanmalarından nasıl korunulacağı, iş ortamında yaralanma riskini minimize etmenin temel ergonomi prensipleri sayesinde öğrenileceğini söyledi. Doğru işin doğru çalışma pozisyonuyla olacağını vurgulayan Demir, "İş hayatında özellikle masa başı işlerde genellikle gün sonunda fark edilen fiziki rahatsızlıklar yaşarız. Bu sıkıntıları gidermek adına oturduğumuz pozisyona dikkat etmeliyiz. Omurgayı kısıtlayan, kambura yönelten pozisyonlardan kaçınmalı ve ara ara hareket etmeliyiz. Gün içindeki yorgunluğu atmak içinde en önemli yol olan uykuyu ihmal etmemeliyiz. Bu aşamada seçtiğimiz yatağa da özen göstermeliyiz. Uyku vücudun en büyük ilacıdır" dedi.
 
banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.