banner391
banner405

"Obezite artıyor"

Alanya Toplum Sağlığı Merkezi tarafından 'Obezite ve Fiziksel Aktivite' konulu toplantı gerçekleştirildi

"Obezite artıyor"

banner404
- Erkan UYSAL
TEVFİK Hoca Alanya Evi'ndeki toplantıya çok sayıda kişi katıldı. Toplantıda konuşan Dr. Dilek Yüksel, amaçlarının farkındalık yaratmak olduğunu söyledi. Yüksel, "Obezite gelişmiş ve gelişen ülkelerde artıyor. Ülkemizde obezite, İç Anadolu Bölgesi ile güney bölgelerinde artıyor. Obezitenin nedenleri aşırı ve yanlış beslenme alışkanlıkları, yetersiz fiziksel aktivite, yaş, cinsiyet, eğitim düzeyi, sosyo kültürel etmenler, gelir durumu, hormonlar, metabolik etmenler, psikolojik problemler ve sık sık yanlış diyet uygulamak. Obezite hipertansiyon, kalp-damar hastalıkları, metabolik sendrom, safra kesesi hastalıkları, felç, karaciğer yağlanması, astım, solunum zorluğu, ruhsal sorunlar ve toplumsal uyumsuzluğa neden olur. Obezitenin tedavisi için bireyin katılımı ve kararlı olması gerekir. Diyet tedavisinde kişinin kilo kaybı için enerji açığı yaratmak gerekir. Davranış tedavisinde kişinin nerede hata yaptığını bilmesi gerekir. Kişinin beslenme alışkanlıklarını düzeltebilirsek bunu bir ömür boyu devam ettirebilir. Asıl önemli olan konu fiziksel aktivite. Kişinin kas ve eklemlerini kullanarak çeşitli aktiviteler yapması gerekir. Koşmak, çömelmek ve kalkmak, bisiklet binmek, futbol ve tenis oynamak, merdiven çıkmak, ev temizliği aslında bunlar birer fiziksel aktivite. Aldığınız enerji ile tükettiğiniz enerji miktarını dengeleyin. Günlük tuz alımınızı azaltın. Bol su için. Vücut ağırlığınızı korumada davranışlarınızın önemli olduğunu unutmayın. Her gün birkaç kez çeşitli taze sebze ve meyve yiyin" dedi.
banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.