banner391
banner405

Dokuzlu çay diyeti ile zayıflayın

Yedi otlu, dokuz otlu çaylar şu sıralarda herkesin elinde. Ne mi var bu çayların içinde? Biberiye, mate yaprağı, funda yaprağı, yeşil çay, kiraz sapı, kekik gibi bitkiler... Bunların hepsi fonksiyonel bitkiler; vücuttan ödem atılımını hızlandırıyor, sindirimi kolaylaştırıyor, metabolizmaya etki edebiliyorlar

Dokuzlu çay diyeti ile zayıflayın

banner404
YEDİ otlu, dokuz otlu çaylar şu sıralarda herkesin elinde. Ne mi var bu çayların içinde? Biberiye, mate yaprağı, funda yaprağı, yeşil çay, kiraz sapı, kekik gibi bitkiler... Bunların hepsi fonksiyonel bitkiler; vücuttan ödem atılımını hızlandırıyor, sindirimi kolaylaştırıyor, metabolizmaya etki edebiliyorlar
Çalışan insanın haftada bir, belki de 10 günde bir kez markete gitme zamanı oluyor. Her şeyi al hazırla, ara bul, çok zor. Hepimizin evinde olan veya kolaylıkla bulabileceğiniz malzemelerle hazırlanmış bir program bu. Kilo verdiren baharatlar ve yedi otlu veya dokuzlu çay kullanma üzerine kurdum. Üstelik uygulaması da çok kolay. Bir hafta uygulayıp sonuç alınca motive olacaksınız. Sonrasını getirme isteğiniz daha da artacak.
Dokuzlu çay diyeti ile zayıflayın
Pazartesi
Kahvaltı

- 1 küçük kutu probiyotik yoğurt

- 1 elma (rendele veya küçük doğra )

- 1 çay kaşığı tarçın

- 1 bardak Dokuzlu çay

Öğlen

- Izgara el büyüklüğünde et/tavuk/ balık n Salata

Ara

- Ğ paket yulaflı bisküvi

- Dokuzlu çay

Akşam

- 1 kase çorba (içine 1 çay kaşığı zerdeçal) n Salata

Ara

- Ğ paket yulaflı diyet bisküvi

- 1 armut

Salı

Kahvaltı

- 1 adet haşlanmış yumurta

- 1 yemek kaşığı zeytinyağı

- 1 avuç kiraz domates

- Dokuzlu çay

Öğlen

- Izgara somon

- Buharda sebze

Ara- Akşam birleşecek. (17-18.00)

- 1 simit

- 1 dilim peynir

- Domates

- Dokuzlu çay

Gece

- 2 taze meyve (1 kase çilek + 1 elma gibi)

Çarşamba

Kahvaltı

- 1 kutu probiyotik yoğurt

- 1 armut

- 1 çay kaşığı tarçın

-2 ceviz

- Dokuzlu çay

Öğlen

- El büyüklüğünde ızgara tavuk

- 6 yemek kaşığı sebze yemeği (acı kırmızı biberli)

Ara

- 1 bardak dokuzlu çay

- Ğ paket yulaflı bisküvi

Akşam

- Sebzelerle çırpılmış 2 yumurta

- Salata

Gece

- 1 iri havuç

- 3-4 salatalık

Perşembe

Kahvaltı

- 1/2 simit

- 1 dilim peynir

- Domates-salatalık

- Dokuzlu çay

Öğlen

- Çorba ( acı kırmızı biberli)

- Salata

Ara

- Ğ paket yulaflı diyet bisküvi

-Dokuzlu çay

Akşam

- Izgara balık

- Salata

Gece

- 1 elma

Cuma

Kahvaltı

- 1 haşlanmış yumurta( üzerine acı kırmızı biber ve 1 tatlı kaşığı zeytinyağı gezdirin)

- 1 avuç kiraz domates ve maydanoz

- Dokuzlu çay

Öğlen

- Izgara et n Buharda sebze

- Dokuzlu çay

Akşam

- Çorba n Salata

Gece

- 1/ paket yulaflı diyet bisküvi

Cumartesi

Kahvaltı

- Kepekli tost

- Dokuzlu çay

- Öğlen

- Izgara tavuk (acı kırmızı biberli)

- Salata

Ara

- Dokuzlu çay

Akşam

- Izgara somon

- Sebze( 1 çay kaşığı zerdeçallı)

Gece

- 1 elma

Pazar

- 1/2 simit n 1 dilim peynir

- 1 haşlanmış yumurta

- 3 zeytin n Domates-salatalık

- Dokuzlu çay

Öğlen- Akşamı birleştir

-Izgara balık

- Salata

- Dokuzlu çay

Gece

- 1 armut

KAYNAK: haber.gazetevatan.com
DR. YASEMİN BRADLEY

banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.