banner391
banner405

''Bir kaşık tuzu geçmeyin''

Alanya Belediyesi ve Memorial Antalya Hastanesi işbirliğiyle 'Kalp Sağlığı ve Beslenmenin Önemi' konulu seminer düzenlendi

''Bir kaşık tuzu geçmeyin''

banner404
'ALANYA Sağlık Günleri' kapsamında Alanya Belediyesi Tiyatro Müdürlüğü Kültür Merkezi'nde düzenlenen etkinliğe, Memorial Antalya Hastanesi'nden Kardiyoloji Uzmanı Dr. Hüseyin Onur Şahin, Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Mustafa Kar ve Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Berna Ertuğ konuşmacı olarak katıldılar.
'30 DAKİKA EGZERSİZ YAPIN' 
Kalp krizi, kalp ve damar hastalıklarından korunmanın yollarıyla ilgili bilgiler veren Kardiyoloji Uzmanı Dr. Şahin, egzersizin önemine dikkat çekti. Şahin, "Haftada en az 5 kez 30 dakika egzersiz yapın" dedi. Risk faktörleri, yaş, cinsiyet, genetik ve aile öykülerinin kalp krizi üzerindeki etkileri, beslenme ve kötü alışkanlıklardan kaynaklanan riskler hakkında bilgi veren Dr. Şahin, krizin belirtilerine de değindi. Kalp krizi belirtilerini nefes darlığı, soğuk terleme, ölüm korkusu, baygınlık, halsizlik, çarpıntı, bulantı, kusma şeklinde sıralayan Şahin, göğüs ağrısının 15-20 dakika sürebileceğini, sol omuz ve sol kola yayılabileceğini kaydetti.
BY-PASS YÖNTEMLERİNİ ANLATTI
Kalp ve Damar Cerrahisi Uzmanı Kar ise by-pass’ın tarihsel gelişimi, by-pass yöntemleri hakkında bilgiler verdi. Kar, durdurularak ya da çalışırken yapılan açık kalp ameliyatları arasındaki fark ile kalp ve damar hastalıklarında kullanılan robotik cerrahi hakkında da bilgiler verdi. 
'MEYVE VE SEBZE TÜKETİN'
Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Ertuğ, kişi başına kullanılan günlük tuzun bir çay kaşığını geçmemesi gerektiğini söyledi. Kalp ve damar sağlığı konusunda beslenmenin önemi hakkında bilgiler veren Ertuğ, günde 8-10 bardak su, üç öğün yemek, sebze ve meyve ağırlıklı beslenilmesi tavsiyesinde bulundu. Kavrulmuş ve kızartılmış besinler yerine ızgara, haşlama ve buharda pişirmeyi öneren Ertuğ, posalı besinlerin insan sağlığındaki etkilerine de dikkat çekti.
banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.