banner391
banner405

Avokado baş tacı

Bilim adamları kalp dostu 20 gıdayı derledi. Nar, zeytinyağı, yeşil çay, somon balığı ve tarçının da bulunduğu listenin başında avokado geliyor

Avokado baş tacı

banner404
 - Erkan UYSAL
LİSTEDE yer alan avokadonun yararı, araştırmalarla sabit. 1996'da Meksikalı bilim adamlarının yürüttüğü bir araştırma, bir hafta boyunca her gün avokado tüketen kişilerde kolesterolün yüzde 17 oranında düştüğünü gösterdi. Alanya Avokado Üreticileri Birliği Başkanı Ahmet Arslan da kalp sağlığı açısından en yararlı besinlerden birisinin avokado olduğunu söyledi. Arslan, "Avokado içerisinde doymamış yağlar bulunduğundan bu besin kalp ve damar sağlığını olumlu yönde etkiliyor. Avokado damarlarda ve kalpte bulunan doymuş yağları eritir, tansiyonu ve şekeri düşürür. Omega 3 sadece derin deniz balıklarında ve avokadoda bulunuyor. Avokado içerisindeki Omega 3 beyin zarında bulunan kılcal damarları harekete geçiriyor. Dolayısıyla avokado hücreleri yeniliyor. Bunun yanında avokado diş sağlığı ve kemiklerin gelişimini olumlu yönde etkiliyor. Avokadonun tespit edilen birçok hastalığa faydalı olduğu biliniyor. Avokado içerisinde 14 mineral ve 11 vitamin bulunuyor. İçerisinde bu kadar zengin vitamin bulunan nadir besin kaynaklarından. Bu yüzden herkesin faydalanması için elimizden geleni yapıyoruz. Ülke çapında adeta fuardan fuara koşuyoruz" dedi. Avokadodan başka diğer kalp dostu gıdalar ise tam tahıllar, zeytinyağı, kabuklu yemişler, bitki sterolüyle güçlendirilmiş besinler, somon balığı, kuşkonmaz, nar, brokoli, zerdeçal, hurma, portakal suyu, alg içerikli diyet destek hapı, 
tarçın, yaban mersini, kahve, peynir, yeşil çay, karpuz ve ıspanak oluşturuyor.
- Erkan UYSAL

LİSTEDE yer alan avokadonun yararı, araştırmalarla sabit. 1996'da Meksikalı bilim adamlarının yürüttüğü bir araştırma, bir hafta boyunca her gün avokado tüketen kişilerde kolesterolün yüzde 17 oranında düştüğünü gösterdi. Alanya Avokado Üreticileri Birliği Başkanı Ahmet Arslan da kalp sağlığı açısından en yararlı besinlerden birisinin avokado olduğunu söyledi. Arslan, "Avokado içerisinde doymamış yağlar bulunduğundan bu besin kalp ve damar sağlığını olumlu yönde etkiliyor. Avokado damarlarda ve kalpte bulunan doymuş yağları eritir, tansiyonu ve şekeri düşürür. Omega 3 sadece derin deniz balıklarında ve avokadoda bulunuyor. Avokado içerisindeki Omega 3 beyin zarında bulunan kılcal damarları harekete geçiriyor. Dolayısıyla avokado hücreleri yeniliyor. Bunun yanında avokado diş sağlığı ve kemiklerin gelişimini olumlu yönde etkiliyor. Avokadonun tespit edilen birçok hastalığa faydalı olduğu biliniyor. Avokado içerisinde 14 mineral ve 11 vitamin bulunuyor. İçerisinde bu kadar zengin vitamin bulunan nadir besin kaynaklarından. Bu yüzden herkesin faydalanması için elimizden geleni yapıyoruz. Ülke çapında adeta fuardan fuara koşuyoruz" dedi. Avokadodan başka diğer kalp dostu gıdalar ise tam tahıllar, zeytinyağı, kabuklu yemişler, bitki sterolüyle güçlendirilmiş besinler, somon balığı, kuşkonmaz, nar, brokoli, zerdeçal, hurma, portakal suyu, alg içerikli diyet destek hapı, 
tarçın, yaban mersini, kahve, peynir, yeşil çay, karpuz ve ıspanak oluşturuyor.

banner355

İlgili Galeriler
Yorum Ekle
İsim
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.