ALKÜ'lü psikolog uyardı! 'Hava durumu psikolojinizi etkiliyor'

Alanya Alaaddin Keykubat Üniversitesi (ALKÜ) Eğitim Araştırma Hastanesi Psikoloğu Nejla Öcalan bahar aylarını yaşadığımız şu günlerde mevsimsel geçişlerin insanları olumsuz etkileyebileceğini, aşırı stresli, heyecanlı ve sinirli kişilerin mevsim geçişlerinde kendilerini fiziksel olarak daha güçsüz hissedebileceğini söyledi.

PSİKOLOG Öcalan “Yapılan araştırmalara göre, hava durumunun insan psikolojisi üzerinde etkisi olduğu görülüyor. Birçok kişi, güneşli günlerde daha enerjik, daha mutlu, kendini daha pozitif hissederken, düşük kalorili yiyecekleri tercih ettiği gözlenmiştir. Özellikle serotonin hormonu seviyesi gün ışığı ile birlikte artıyor. Serotonin hormonu bizim psikolojimizi dengeleyen zindelik mutluluk ve canlılık hissi veren rüya döngümüzün düzenlenmesine yardımcı olan dikkatimizi toplamamızı destekleyen beyinde hücreler arası etkileşimi sağlayan kimyasal bir madde. Serotonin eksikliğinde kişide yorgunluk ve çekingen ruh hali, mutsuzluk, kaygıda artma ve uyku sorunları ortaya çıkıyor. Bu yüzden serotonin seviyesinin dengede olması psikolojik ve fiziyolojik açıdan oldukça önemli  dedi. 
'BAHAR YORGUNLUĞU YAŞIYOR OLABİLİRSİNİZ'
Psikolog, Öcalan, yağmurlu, karanlık gülerde ise kişilerin daha karamsar, isteksiz, yorgun, içe dönük bir ruh hali içerisinde olduklarını ve daha yüksek kalorili ürünleri tercih ettiklerini ifade etti. Havadaki ani değişiklikle  insanların üzerinde depresyon, aşırı duygusallık hassasiyet ya da çatışmaya eğilimli olma durumunu doğurduğunu söyleyen Öcalan, “Bahar aylarını yaşadığımız şu günlerde etrafımızda halsiz, yorgun, baş ve eklem ağrıları olan, uykuya dalmada veya aşırı uyku hali sorunlarına sahip, iş yapmada güçlük çeken birçok insanla karşılaşmaktayız. Sizler de kendinizi böyle hissediyorsanız bahar yorgunluğu yaşamakta olabilirsiniz” diye konuştu. 
'EGZERSİZ VE YÜRÜYÜŞ YAPIN'
 Öcalan karşı karşıya kalınan bu durumlardan kurtulmak ya da karşılaşmamak için kişilerin egzersiz ve düzenli yürüyüş yapmalarını, gün ışığında zaman geçirmelerini, stres yaşanan durumlarda kötü olaylardan mümkün olduğunca uzak kalmaya çalışmalarını tavsiye etti. Öcalan, bu sürecin kolay atlatılabilmesi için ise kişilerin vitaminler açısından zengin yiyecekler tüketmesi, alkol ve sigara tüketimini azaltması gerektiğinin önemine değindi.
'HEYECANLI KİŞİLER KENDİSİNİ GÜÇSÜZ HİSSEDER'
Öcalan, sözlerini şöyle tamamladı:  Mevsim değişiklikleri her insanda farklı etkiler yaratır. Bazı insanlar bu durumdan etkilenmezken, bazıları ise psikolojik ve fizyolojik sorunlar yaşayabilir. Aşırı stresli, heyecanlı ve sinirli kişiler mevsim geçişlerinde kendilerini fiziksel olarak daha güçsüz hissederler. Bunun sonucunda da vücutları daha çabuk tepki gösterir ve hastalanmaya daha müsait olurlar. Kronik hastalığı olan kişilerin ise mevsim geçişlerinde bağışıklık sistemi daha zayıf olur. Bu nedenle diğer insanlara göre hava değişimlerinden daha çabuk etkilenirler. Aynı durum yaşlılar, hamileler ve çocuklar için de geçerli" ifadelerini kullandı.

29 Nis 2017 - 12:42 - Gündem


göndermek için kutuyu işaretleyin

Yorum yazarak Yeni Alanya Gazetesi Topluluk Kuralları’nı kabul etmiş bulunuyor ve yorumunuzla ilgili doğrudan veya dolaylı tüm sorumluluğu tek başınıza üstleniyorsunuz. Yazılan yorumlardan Yeni Alanya Gazetesi hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.

Haber ajansları tarafından servis edilen tüm haberler Yeni Alanya Gazetesi editörlerinin hiçbir editöryel müdahalesi olmadan, ajans kanallarından geldiği şekliyle yayınlanmaktadır. Sitemize ajanslar üzerinden aktarılan haberlerin hukuki muhatabı Yeni Alanya Gazetesi değil haberi geçen ajanstır.


Çorum Haber